每天学点自控力:别让失控毁了你
编号:68291
书名:每天学点自控力:别让失控毁了你
作者:高文珍
出版社:中国法制
出版时间:2016-5-1
入库时间:2016-4-26
定价:32.8元
[图书内容简介]
"本书从内部接纳自我、外部掌控行动两方面入手,通过生动有趣的故事,深入浅出的心理分析,以及实用的方法建议,引导你认识、了解、剖析、接纳、改变、掌控自己,帮助你提高自我控制能力,让自己成为一个真正内心强大的人。
!9式修炼法,改变自己,从现在开始!
第1式:认识情绪——何总会在冲动中失控
第2式:管理情绪——让怒气适可而止
第3式:了解自己——找到你的生活重心
第4式:积极行动——抵挡诱惑
第5式:磨砺意志——敢于说“不”
第6式:克服惰性——打倒万恶的拖延
第7式:直面挫折——坐得住冷板凳
第8式:改善人际——“亲和力”修行八法
第9式:维护家庭——记得为生活“添油加醋”"
[图书目录]
没有图书目录